2015년 7월 28일

 

오늘의 행운-.

날이 하도 더워 달릴 것인가 아니면 쉴 것인가 고민중 중간을 택했다.

걷기로. 소백산코스를 걷는 중 밑자락 금계지 나무난간길 아래에서 고라니를 발견했다.

이 녀석 도망도 안가고 빤히 바라본다. 핸폰을 꺼내기까지 긴시간이 흘러도

자신의 뒤태 자랑하면서 포즈까지 취해준다.

고라니와 가까운 거리에서 조우하기는 평생 처음이다.

오래 기억될 것이다.

 

7월 28일 운동일지

 

(오전) weight

★어깨운동

machine press 40kg 8*8

military press 40kg 6*5

★등 및 광배운동

lat pull down 40kg 10*10

cable lat pull down 60kg 10*5

 

(오후) 걷기

★ 소백산코스 6km 80분