2015년 8월 14일 운동일지

 

부석사입구의 인공폭포-. 비록 인공폭포지만 물안개가 시원하게 무지개를 머금고 펼쳐진다.

 

8월 14일 운동일지

(오전)weight

◆대흉근운동

체육관이 휴관인 관계로 영주 헬스목욕탕에서 아쉬운대로 운동

bench press 중량미상 10*8

butterfly 50kg 8*5

◆이두근운동

아령 양손 각 10kg 12회*8

◆3두근운동

cable down press 40kg 10*5

 

(오후) 달리기

한시간 달리기(시간주)

6.75km