2015년 9월 24일 운동일지

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 고려대학교 역도부 후배들과 함께 교내 역도부실에서 운동을 했다. 과거 추억에 젖기도-.

 

9월 25일 운동일지

weight

팔운동

◆machine curl 30kg 10*5

◆cable curl 40kg 10*5

◆cable down press 50kg 10*5