평생운동의 실천/운동일지
2018년 8월 3일
알통가재
2018. 8. 3. 21:48
(오전)
웨이트 : 어깨 및 등, 광배운동. 더위 때문이까 기운이 낮;를 않는다.
웨이트후 30분 수영
(오후)
망양 ~ 오산항 10km 코스 달리기 : 무려 1시간 35분이나 걸렸다. ㅎ