평생운동의 실천/운동일지
2018년 9월 18~19일
알통가재
2018. 9. 19. 19:36
이른 아침 체육관가려고 버스기다리는 동안 한컷.
(18일)
오전 : 웨이트 어깨, 광배, 등운동
오후 : 달리기 생략(넘 힘들어서)
(19일)
오전 : 하체 및 복근운동
오후 : 망양~오산항 8km 코스 왕복
* 7월이후 줄곧 달리던 10km 에서 힘이들어 8km를 달렸다.