평생운동의 실천/운동일지
2018년 11월 29일 11월도 야무지게 마무리하자!
알통가재
2018. 11. 29. 11:37
2018년이 1개월밖에 남지 않았다.
11월도 단 며칠. . .
하루도 헛되게 보내지 않았지만 더욱 알차게 보내야 겠다.
오전(weight)
가슴운동 : 플렛,인크라인,디크라인 벤치프레스
이두운동 : 케블컬,턱걸이
삼두운동 : 케블다운프레스, 리버스푸시업
오후 : 할배 식스팩파내기