나의 변함없는 운동원칙

세월이 아무리 흘러도 나의 운동원칙에는 변함이 없다.

시합을 수천번 참가한다해도 이 원칙에는 조금도 변함이 없다.

먼저는 자연식의 원칙이다.

특별식 없이 가족과 함께하는 식사를 원칙으로 하며 약물, 보충제 등을 배제한다. 하지만 비타민은 예외로 한다.

두번째는 과운동을 피한다는 원칙이다.

건강하자고 하는 운동 과운동으로 인한 부작용을 막기 위함이다.

세번째는 운동은 주1회 휴식을 제외하고 연중 실시하며

운동중 이상이 발견되면 즉시 중단하고 심할 경우 의사의

상담에 따르는 것이다.

지금껏 큰 부상 없이 건강한 삶을 살았으며 평생운동 평생공부 또한

변함없는 삶의 목표다.