2018년 8월 2일 운동일지

요즘 동해바다에는 피서객이 넘친다.

폭염속 동해바다는 시원함 그자체-.

오전 가슴운동, 이두, 삼두운동을 차례로 마치고

수영 약 30분으로 마무리-.

오후에는 역시 달리기 10km

연일 폭염이지만 달리기가 으뜸이라는 생각이다.

오늘은 급격한 체중감소를 막기위해 음식섭취를 늘렸다.

수분섭취도 마찬가지.