2015년 8월 8일 운동일지

 

우리네 인생은 마치 냇가의 징검다리를 걷는 것과 같다는 생각을 해본다. 든든한 돌, 약한 돌이 있는 가 하면 간격이 먼곳도 있고, 깊은 물, 얕은 물에 놓여진 돌도 있다. 조심 조심 건너지 않으면 실족을 한다.

 

8월 8일 운동일지

 

(오전) weights

■어깨운동

machine press 40kg 8*10

lat pull down 45kg 8*10

cable lat pull down 80kg 10*5

■복근운동

sit up 60회

 

(오후) cycle

풍기둘레길 17km, 80분