2018년 9월 18~19일

이른 아침 체육관가려고 버스기다리는 동안 한컷.

(18일)

오전 : 웨이트 어깨, 광배, 등운동

오후 : 달리기 생략(넘 힘들어서)

(19일)

오전 : 하체 및 복근운동

오후 : 망양~오산항 8km 코스 왕복

* 7월이후 줄곧 달리던 10km 에서 힘이들어 8km를 달렸다.