2018년 11월 2일 체육관이 썰렁

경북 영양에서 산일하던 시절 기온이 떨어져 털모자에 야전잠바에 완전무장 모습 ㅎ

기온이 뚝 떨어지니 체육관이 썰렁하다.

기온이 떨어지니 운동하기 딱인데. . .

(오전) weight

가슴운동 : 플렛벤치, 디클라인, 인클라인벤치,버터플라이

이두운동 : 케이블컬, 덤벨컬.

(오후) 달리기

망양~오산항 왕복 5km 45분