2018년 11월 3일 일요일도 모르고

(페북 친구가 그려준 그림)

11월 3일

(오전) weight

어깨운동 : 미리터리프레스, 덤벨프레스, 턱걸이

광배운동 : 렛풀다운, 리버스푸시업(나만의 운동 명칭이없어 이렇게 부름)

(오후) 달리기

망양~오산향 방향 왕복 5km 40분

11월 4일

일요일인줄도 모르고 체육센터에 헛걸음을 하다.

바다낚시나 즐겨야겠다.