2018년 11월 7일 파도소리가 때론 시끄럽기도

바닷가에 살면서 느낀점이라면 바다가 차분함을 전할 때가 있지만

때로는 파도소리가 낭만적이지만은 않다는 것.녹도 잘슬고 모래바람도 견뎌야 하고. . .

(오전) weight

어깨운동 : 미리터리프레스, 덤벨프레스

광배운동 : 로잉머신,

등운동 : 렛풀다운

(오후) 할배 식스팩 파낸기

크런치 30분(50회후 1분휴식 반복)

종아리 통증이 사라졌지만 그래도 근파열의 악몽이

재현될까 걱정으로 금주말까지 달리기는 자제 하기로.