2015년 7월 13일 운동일지

 

7월 11일 경산시민회관에서 보디빌딩대회가 열렸다. 오전 계체를 끝내고 점심을 먹으로 가는데 눈에띈 러너스클럽 현수막-. 이산가족 상봉이 그랬던가 왜이리 가슴이 뛰는지. 나를 응원해 주려 걸려있는 현수막으로 착각이 들 정도였다. 준비기간 짧아 참가하는데 의를 두엇지만 입상이라는 행운이 따른 것도 이 현수막 때문이었다는 생각이다.

 

7월 13일

(오전) weight

♥leg press 50kg 20*5

♥leg curl 40kg 10*5

♥leg extention 40kg 12*5

♥복근운동

clunch 100회

 

(오후) 달리기

오늘은하체운동한 날 달리기생략