2015년 7월 24일 운동일지

 

전통 한옥을 공부하면 할 수록 점점 어렵게만 느껴진다.

그러나 그러나 그 구조를 살피면 인체를 받치고 있는 골격계와

별반 다름이 없다는 생각이다.

기둥이 있고 창방, 제1재공, 주두, 두공소첨차, 소첨차 등등...

 

7월 24일 운동일지

 

(오전) weight

◆어깨운동

machine press 40kg 8~10*8

barbell pres 40kg 5~8 *5

lat pull down 40kg 10*10(전후 각 5회)

* 오늘은 이 운동만으로도 한시간이 훌쩍 넘었다.

더위탓일까 쉬 지친다. 그러나 땀에 흠뻑 젖으니

기분은 날아 갈 것 같다.

 

(오후)

* 잠시 누워있는다는 것이 잠에 빠져 달리기 운동시간을 훨 넘겼다.

선풍기나 에어컨이 없어 온몸에 땀이 솟는데도 잠에 취한 것이다.

오전 운동량이 많았던 것으로 보인다. 몸이 요구하는대로 맡기자.

달리기운동 생략(이틀)-.