2015년 7월 1일 운동일지

 

풍기역 앞 공원에는 증기기관차 시절 사용하던 높은 물탱크와 철마, 증기기관차가 전시돼 있다. 지금도 기적소리 요란하게 울리며 달릴 것만 같다.

 

7월 1일

또 한달이 쉽게 넘어갔다.

무엇인가의 용솟음으로 늘 한달이 시작되고 마무리 됐으면 하는 마음이다.

 

(오전) weight

●어깨운동

machine military press 40kg 10*8

snatch 40kg 6*5

●광배

lat pull down 40kg 10*5

long pull 50kg 10*5

 

오전 운동이 끝난후 소백산 입구 금계지 댐 아래 인적이 닿지 않는 곳에서

7월 11일 시합을 대비해 텐잉-. ㅎㅎㅎ

 

(오후)

●cycle 10km 50분

* 1시간 걷기 예정이었으나 날이 늦어 생략