2015년 9월 17일 운동일지

 

동양대학교내 현암정사-. 오늘은 현암정사를 견학했다.  

 

9월 17일 운동일지

 

(오전) weight

하체운동

▶squat 60kg 8*10

▶leg extention 55kg 10*5

▶leg curl 50kg 8*5

복근운동

▶sit up 100회

▶cable sit up 50kg 10*5

 

(오후)

▶동양대학교 현암정사 견학으로 유산소운동 생략