2015년 9월 18일 운동일지

 

1971년 여름-, 대학 1학년 시절 대천 합숙훈련장에서의 모습이다.

체육특기생이 아니라 고3동안 운동은 못하고 입시공부에 억눌리다가

맘껏 운동에도 열을 쏟던 시절이었다.

 

9월 18일 운동일지

(오전) weight

가슴운동

♥flat bench press 70kg 10*5

♥incline bench press 60kg 10*5

♥decline bench press 50kg 12*5

♥butterfly 50kg 8*5

♥dumbell butterfly 12kg 10*5

복근운동 situp으로 운동 마무리