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2015년 12월 18일 운동일지(20일작성)평생운동의 실천/운동일지 2015. 12. 20. 01:52
12월 18일 운동일지
weight
lower body
leg press 60,70,80,90kg 10~20*4
100kg에서 허리가 삐끗하는 통증으로 하체운동 중단
leg extention 60kg 10*5
leg curl 40kg 12*5
aerobics
cycle 30min
이날은 런너스클럽 송년회날. 송년회가 열리는 총신대역 인근
체육관을 찾아 입장료 내고 운동
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