2015년 12월 20일 운동일지

 

 

내가 지금 서둘러 가고 싶은 곳은 어디일까? 태어난 고향, 집이 있는 곳, 연인이 사는 곳,

등 여러 곳이 생각나지만 당장 가고자 하는 곳은 임시 거처인 풍기 원룸이다.

마음이 얹혀져 기댈 수 있는 곳, 몇자 끄적이며 차한잔 할 수 있는 곳, 잘 퉁기지는 못하지만

기타치며 흥얼대도 누가 간섭하지 않는 곳이기 때문이다.

 

12월 20일 운동일지

 

weight

chest

flat bench press 75kg 10*10

incline bench press 60kg 15*5

decline bench press 60kg 12*5

butterfly 12*5

cross over 20kg(two hand) 12*5

dip 10*5

 

aerobics

tradmill 60min 5km

 

body weight

before 86.5kg, 85.3kg