2018년 11월 14일 사흘만의 운동

고려대학교 동문들끼리 마라톤동호회가 만들어져

그 첫모임에 참석차 서울을 다녀오느라 사흘 운동을 못했다.

(오전) weight

하체운동 : 스쿼트, 레그프레스, 레그익스텐션, 레그컬

복근운동 : 크런치, 케이블크런치

(오후) 달리기

* 망양~오산항 방향 왕복 5km

* 할배 식스팩 파내기